踝意思

踝（Ankle）是指人體下肢連線小腿與足部的關節，也稱為踝關節或距小腿關節。踝關節由脛骨（Tibia）、腓骨（Fibula）的下端和距骨（Talus）的上部構成，是人體中一個非常重要的負重關節。踝關節的主要功能是支持體重，並在行走、跑步、跳躍等活動中起到關鍵的作用。

踝關節的靈活性對於日常活動至關重要，它允許腳向內和向外翻轉，以及背屈（伸直）和跖屈（彎曲）運動。踝關節的背屈運動對於行走時的腳部推進和跳躍時的起跳非常重要，而跖屈運動則是在步行時腳接觸地面時的必要動作。

踝關節周圍的肌肉、韌帶和肌腱提供了關節的穩定性和力量。常見的踝關節損傷包括扭傷、韌帶損傷、骨折和肌腱炎等。適當的鍛鍊、穿著合適的鞋子以及進行踝關節穩定性訓練可以減少踝關節損傷的風險。