超馬全馬半馬意思

超馬、全馬、半馬分別指的是超級馬拉松、全程馬拉松和半程馬拉松。

1. 超級馬拉松（Ultramarathon或簡稱超馬）：通常指的是超過標準馬拉松距離（42.195公里）的長跑比賽。超級馬拉松的距離可以從50公里、100公里、100英里（約160公里），甚至更長，如200公里、300公里或以上。超馬比賽的距離和形式多樣，可能是在公路上、越野賽道或混合地形上進行。

2. 全程馬拉松（Full Marathon）：也稱為標準馬拉松，距離為42.195公里（26.2英里）。全程馬拉松是馬拉松運動中最常見的比賽形式，吸引了成千上萬的跑者參與。

3. 半程馬拉松（Half Marathon）：顧名思義，半程馬拉松是全程馬拉松的一半，距離為21.0975公里（13.1英里）。半馬相對來說較全程馬拉松容易入門，也是許多初級跑者挑戰馬拉松的起步點。

這些比賽不僅考驗跑者的體能，也挑戰著他們的心理極限。參與者通常需要經過適當的訓練和準備，以確保在比賽中能夠安全完賽。