負面情緒的意思

負面情緒（Negative Emotions）是指那些使人感到不悅、不舒服或不安的情緒。這些情緒通常與壓力、焦慮、沮喪或痛苦等負面經歷相關。負面情緒是情緒的一個正常部分，每個人都有可能經歷。

負面情緒的例子包括：

1. 憤怒（Anger）：對不公或挑釁感到的強烈不滿和敵意。
2. 悲傷（Sadness）：因失落、損失或失望而感到的傷心和憂鬱。
3. 恐懼（Fear）：對即將發生或現實存在的威脅感到的害怕和不安。
4. 焦慮（Anxiety）：對未來可能發生的負面事件感到的持續不安和擔憂。
5. 羞愧（Shame）：因自己的行為或特質而感到的內疚和自我厭惡。
6. 內疚（Guilt）：因自己的行為而感到的責任和悔恨。

雖然負面情緒可能會讓人感到不舒服，但它們也是人類情緒體驗的一部分，有助於我們對環境做出反應，並促使我們尋求解決問題的方法。適當處理和表達負面情緒對於個人的心理健康和整體福祉都是重要的。