調適心理是什麼意思

"調適心理"這個詞語並不是一個標準的心理學術語，但它可能指的是一個人在面對壓力、挑戰或逆境時，適應和調整自己的心理狀態的能力。在心理學中，這個過程通常被稱為"心理調適"或"心理適應"。

心理調適是指個體在面對生活壓力、環境變化或個人挫折時，能夠有效地應對和適應這些情況，從而保持心理健康的過程。這包括了情緒管理、壓力處理、問題解決、自我調節和社會支持等方面的能力。

心理調適能力強的人通常能夠更好地應對生活中的挑戰，更快地從挫折中恢復，並且能夠維持較高的生活滿意度和幸福感。相反，心理調適能力較弱的人可能會在面對壓力時更容易感到沮喪、焦慮或無助，並且可能會經歷更多的心理健康問題。

心理學家研究心理調適的目的是為了更好地理解個體如何應對壓力，以及如何提供有效的乾預措施來幫助那些心理調適能力較弱的人。通過學習心理調適的策略，人們可以提高自己的心理彈性，從而更好地應對生活中的挑戰。