覺知的意思

"覺知" 一詞來自於佛教的教義，它指的是一種對當下經驗的覺察和意識。在佛教中，覺知通常與正念（mindfulness）聯繫在一起，指的是對自己的思想、感覺、身體感覺和環境保持清醒和有意識的關注。

覺知的實踐通常包括通過冥想和其他修行來培養對當下經驗的接納和觀察，而不是對這些經驗進行評判或反應。這種修行被認為有助於減少煩惱和痛苦，並促進內心的平靜和幸福。

在現代心理學中，覺知也被用來描述一種對自己內心狀態和外部環境的敏銳意識，這種意識被認為有助於個人的成長和幸福。