覺知是什麼意思

覺知（awareness）這個詞在不同的文化和語境中有不同的含義，但通常它指的是一種對自己內心狀態、周圍環境或當下經驗的清醒認識。在心理學和哲學中，覺知通常被認為是一種意識狀態，它涉及對某種經驗的主觀認識和理解。

在佛教和印度教等東方傳統中，覺知是一個重要的概念，它通常與冥想和內觀實踐相關。在這些傳統中，覺知被視為一種達到精神覺醒和內在平靜的關鍵因素。

在現代心理學中，覺知是一個廣泛的研究領域，包括對自我覺知、身體覺知、環境覺知等方面的研究。在心理治療中，提高覺知水平也被認為是一種重要的治療手段，它有助於人們更好地理解自己的情感和行為，進而改善自己的生活質量。