苦悶是什麼意思

苦悶這個詞語在中文中通常指的是一種心情上的不悅、憂鬱、抑鬱或者是不滿的情緒。它通常用來形容因為某些原因，如生活壓力、工作不順、人際關係問題、情感困擾等，而導致的心情低落和內心的不舒適感。

在這種心情下，人們可能會感到無聊、乏味、無力、無助，甚至有時會感到絕望和沮喪。這種情緒可能會持續一段時間，對人們的生活和健康產生一定的影響。

為了緩解苦悶的情緒，人們可以嘗試尋找適當的方式來釋放壓力，如運動、聽音樂、閱讀、旅行、與朋友交流等。同時，也可以尋求專業的心理諮詢幫助，以便更好地理解和應對自己的情緒。