舒壓是什麼意思

"舒壓" 一詞是中文的說法，意思是指放鬆身心，減少壓力。在英文中，可以翻譯為 "stress relief" 或 "relaxation"。舒壓的方法有很多種，包括冥想、深呼吸、瑜伽、按摩、運動等，這些方法都可以幫助人們放鬆身心，減少壓力。