自證分是什麼意思

在心理學中，自證分（Self-Esteem）是指個體對自己的價值和能力的評價和感受。它包括個體對自己的認可、尊重和喜愛的程度。自證分高的人通常對自己有正面的評價，感到有價值和有能力，能夠接受自己的弱點和失敗，並且有較強的自我接受和自我尊重。相反，自證分低的人可能會對自己有負面的評價，感到無價值或無能，對自己的弱點和失敗感到羞愧或沮喪，並且可能會經歷自卑或自尊心受傷。

自證分是個體心理健康的重要因素，與自信、自尊、自我接受和自我尊重相關。高自證分的人通常更加自信，能夠更好地應對壓力和生活挑戰，有更好的心理健康和幸福感。相反，低自證分的人可能會經歷焦慮、抑鬱、社交恐懼症和其他心理健康問題。