自我反省是什麼意思

自我反省（Self-Reflection）是指一個人對自己的內心世界、行為、想法、情緒、動機、價值觀和經驗等各方面進行深入思考和評估的過程。自我反省的目的是為了更好地了解自己，發現自己的優點和不足，進而改進和提升自己。

自我反省可以包括以下幾個方面：

1. 自我評估：評估自己的能力和表現，了解自己的強項和弱點。
2. 自我覺察：觀察自己的內心活動和情緒變化，了解自己的感受和反應。
3. 自我分析：分析自己的行為和想法，了解自己的動機和目的。
4. 自我批評：客觀地評價自己的不足和錯誤，並尋找改進的方法。
5. 自我成長：根據自我反省的結果，制定改進計劃，努力提升自己。

自我反省是一種重要的個人成長工具，它有助於人們更好地理解自己，做出更明智的決策，建立更好的人際關係，實現個人目標和夢想。然而，自我反省也需要一定的技巧和練習，才能夠做到客觀、深入和有效。