自主自律的意思
自主自律是一個心理學概念，它指的是個體在沒有外部監督或控制的情況下，能夠自己管理自己的行為、情緒和思維的能力。自主自律的人能夠設定目標、規劃時間、自我激勵，並且能夠克服困難和拖延，以實現他們的目標。
自主自律包括以下幾個方面：
- 自我管理：個體能夠自己設定目標，並採取行動去實現它們。
- 自我激勵：個體能夠自己提供動力和激勵，而不是依賴於外部獎勵或懲罰。
- 自我控制：個體能夠控制自己的衝動和欲望，以達到長期的目標。
- 自我反思：個體能夠反思自己的行為和決策，並從中學習。
自主自律是成功和幸福的重要因素，因為它幫助個體實現他們的目標，並且提高他們的生活質量。自主自律的人通常更加自信和滿足，因為他們知道他們有能力控制自己的生活。