自主自律意思

自主自律是一個心理學概念，它指的是個體在沒有外部監督或控制的情況下，能夠自己管理自己的行為、情緒和思維的能力。自主自律的人能夠自己設定目標，規劃時間，自我監督，自我激勵，以及克服困難和拖延。

自主自律包括以下幾個方面：

1. 自我管理：個體能夠自己管理自己的日常生活，包括時間管理、任務分配和優先權設定。

2. 自我激勵：個體能夠自己激勵自己，不需要外部的獎勵或懲罰來推動自己行動。

3. 自我控制：個體能夠控制自己的情緒和行為，即使在面對誘惑或困難時也能保持自制力。

4. 自我反思：個體能夠反思自己的行為和決策，從中學習並調整自己的行為。

5. 自我決策：個體能夠自己做出決策，不受他人意見的影響，同時能夠承擔決策的後果。

自主自律是個人成長和成功的重要因素，它能夠幫助個體實現目標，提高效率，增強自信，以及提高生活質量。