肌肉纖維意思

肌肉纖維（Muscle fiber）是指肌肉細胞，是人體肌肉的基本組成單位。肌肉纖維又可以分為兩種主要類型：

1. 橫紋肌纖維（Skeletal muscle fibers）：這些肌肉纖維受大腦直接控制，用於有意識的運動。橫紋肌纖維又可以分為慢縮肌纖維（Slow-twitch fibers）和快縮肌纖維（Fast-twitch fibers）。慢縮肌纖維含有較多的有氧酶和線粒體，適合長時間耐力運動；快縮肌纖維則含有較多的收縮蛋白，適合短時間爆發力運動。

2. 平滑肌纖維（Smooth muscle fibers）：這些肌肉纖維不受大腦直接控制，主要存在於內臟和血管壁中，負責控制血液流動和消化系統運動等無意識功能。

肌肉纖維的生長和發育受到遺傳和環境因素的影響，包括訓練和營養。通過適當的運動訓練，肌肉纖維可以增大和增強，從而提高肌肉的力量和體積。