肌群意思
肌群（Muscle Group）是指身體中一組協同工作以執行特定動作或功能的肌肉。人體的肌肉分為三大類：骨骼肌、平滑肌和心肌。肌群的概念通常指的是骨骼肌，它們附著在骨骼上，通過收縮來移動關節，從而產生各種身體動作。
肌群可以根據它們在身體上的位置、功能或解剖學上的關聯來分類。例如，常見的肌群分類包括：
- 核心肌群：包括腹部、背部和臀部的肌肉，它們對於穩定身體和提供力量非常重要。
- 臂肌群：包括肱二頭肌、肱三頭肌和前臂的肌肉，它們負責手臂的動作。
- 腿部肌群：包括股四頭肌、股二頭肌、小腿肌肉等，它們支撐身體、行走和奔跑。
- 胸肌：包括胸大肌和胸小肌，它們負責胸部的運動和穩定。
- 背肌：包括斜方肌、菱形肌和背闊肌等，它們負責背部的運動和穩定。
在健身和運動訓練中，針對不同肌群的訓練是很常見的。通過針對特定肌群的鍛鍊，可以增強肌肉力量、改善體形和提高運動表現。