耐疲勞是什麼意思

耐疲勞（Endurance）是指身體或精神在面對持續的體力或精神壓力下，能夠持續活動而不感到疲勞或性能下降的能力。在體育運動中，耐疲勞通常指的是身體能夠持續進行有氧運動的能力，例如長跑、游泳、自行車等耐力性運動。在日常生活中，耐疲勞則可能指的是工作或學習時能夠持續集中注意力而不感到疲倦的能力。

耐疲勞的能力取決於多種因素，包括心肺功能、肌肉耐力、能量系統的效率、心理素質、訓練水平等。通過適當的訓練和營養補充，可以提高身體的耐疲勞能力。