耐心手印是什麼意思

"耐心手印"（Patience Mudra）是佛教手印之一，也被稱為「忍辱手印」或「堅忍手印」。這個手印通常用來代表耐心、容忍和堅忍不拔的精神。在佛教禪修中，使用手印有助於集中注意力，增強冥想的效果。

耐心手印的具體做法是：

1. 將雙手放在膝蓋上，掌心向上。
2. 右手放在左手上，或者左手放在右手上（這取決於你的文化背景和教導）。
3. 手指併攏，拇指輕輕相觸，形成一個類似於心型的形狀。
4. 手臂自然放鬆，肘部微微彎曲。

這個手印通常與其他冥想技巧一起使用，如呼吸控制和內觀冥想，以幫助修行者達到更深層次的內心平靜和覺知。耐心手印也被用來對治憤怒、焦慮和不安的情緒，幫助修行者保持冷靜和耐心。