羞恥感的意思

羞恥感是一種複雜的情緒體驗，通常與個人行為、形象或特徵不符合社會規範、期望或價值觀時所感受到的負面情緒有關。羞恥感可以促使個人反思自己的行為，並可能推動個人改變或改進自己。然而，過度的羞恥感也可能導致自尊心受損，甚至引發心理問題。

羞恥感與內疚感有所不同。內疚感通常是因為做了某件具體的事情而感到後悔或對不起，而羞恥感則是對自己整體的評價，可能與個人的身份、價值或能力有關。

在心理學中，羞恥感被認為是一種核心的情緒體驗，它與個人的自我概念和自我價值感緊密相連。長期或嚴重的羞恥感可能導致社交焦慮、抑鬱、自卑和其他心理健康問題。因此，學會健康地處理羞恥感，以及區分合理的自我反省與不健康的自我貶低，對於個人的心理健康至關重要。