缺憾感的意思是什麼

缺憾感（Sense of missing out, 簡稱FOMO）是指一種擔心錯過重要或有趣的事情的感覺。這種感覺可能源於社交媒體、新聞媒體或其他渠道，讓人感到自己沒有參與某些活動或沒有獲得某些資訊而感到不安或焦慮。

在現代社會，隨著科技的進步和資訊的爆炸，人們更容易感到FOMO。例如，當看到朋友在社交媒體上發布的旅行照片或參加派對的影片時，有些人可能會感到自己錯過了重要的事情，從而產生FOMO。

FOMO可能會對人的心理健康產生負面影響，讓人感到不安、焦慮或沮喪。因此，學會平衡自己的社交和個人生活，以及學會對資訊和活動進行篩選和取捨，對於克服FOMO非常重要。