維生素d iu意思

"IU" 代表國際單位（International Unit），它是一種用來測量藥物、維生素和其他營養素的量的單位。在談到維生素D時，IU是測量這種維生素含量的一種方式。

維生素D是一種脂溶性維生素，對人體有多種重要的功能，包括幫助身體吸收鈣和磷酸鹽，這些都是建立和維持強健骨骼所必需的。維生素D還與免疫系統功能和細胞生長有關。

當我們談到維生素D的含量時，我們可能會看到它被標記為"維生素D3"、"膽鈣化醇"或" cholecalciferol"。這些都是維生素D的不同形式，它們在身體內的作用方式相似。

國際單位（IU）是測量維生素D含量的舊單位。1 IU的維生素D被定義為0.025微克（mcg）的膽鈣化醇。因此，如果你看到某種產品標註含有400 IU的維生素D，這意味著它含有400 * 0.025 = 10微克的膽鈣化醇。

然而，隨著時間的推移，國際單位這個單位已經被微克（mcg）或國際體系中的毫克（mg）所取代。現在，更常見的是看到維生素D的含量被標記為微克（mcg），例如"25 mcg"或"25 µg"。這種標記方式更直接地反映了維生素D的實際含量。

總之，IU是測量維生素D含量的舊單位，現在更常使用微克（mcg）或毫克（mg）。如果你想知道如何將IU轉換為mcg，可以使用這個簡單的換算：1 IU = 0.025 mcg。