真自我是什麼意思

"真自我"（True Self）這個概念來自心理學，特別是存在主義和人本主義心理學的領域。它指的是一個人內心深處的、真正的個性、價值觀、需求和潛能，而不是由社會、文化或他人的期望所構建出來的自我形象。

在心理學中，真自我通常與假自我（False Self）相對比。假自我是指一個人為了適應環境、獲得認可或避免衝突而採取的表面形象或角色。這種自我往往是經過壓抑、否認或扭曲的，與個人的內在真實感受和需求不一致。

追求真自我是心理成長和個人發展的目標之一。它涉及認識和接受自己的弱點和不完美，同時發掘和表達自己的真實特質和才能。當一個人能夠與自己的真自我相連結時，他們通常會感到更加滿足、自信和有意義。

然而，達到真自我並不容易，因為社會壓力、家庭影響、教育體系和其他因素往往會導致人們與自己的真實感受和需求脫節。心理治療，如存在主義治療、人本主義治療或心理動力學治療，可以幫助人們探索和實現他們的潛能，從而更接近真自我。