疲勞是什麼意思

疲勞（Fatigue）是指身體或精神上的疲倦、無力或耗盡的狀態。它可能是由於長時間的工作、劇烈的體力活動、缺乏睡眠、壓力、疾病或其他生理或心理因素引起的。疲勞可以影響一個人的情緒、專注力、記憶力和整體的生產力。

疲勞可以分為兩種類型：

1. 體力疲勞（Physical fatigue）：這是指由於身體的肌肉和器官經過長時間或劇烈的活動後產生的疲倦感。它通常與體力活動有關，並且可能導致肌肉酸痛、無力和呼吸困難。

2. 精神疲勞（Mental fatigue）：這是指由於大腦經過長時間的認知活動或壓力後產生的疲倦感。它可能導致注意力不集中、記憶力減退、決策困難和情緒波動。

疲勞的症狀可能包括：

• 身體無力或沉重感
• 情緒波動或易怒
• 專注力和記憶力減退
• 失眠或睡眠質量差
• 食慾改變
• 頭痛或肌肉疼痛
• 免疫系統功能下降，易感染疾病

疲勞可能是暫時的，通過休息和放鬆可以得到緩解。然而，長期或嚴重的疲勞可能是某些健康問題的症狀，如貧血、糖尿病、心臟病、甲狀腺問題、抑鬱症或其他慢性疾病。在這些情況下，及時諮詢醫生是很重要的。