焦慮是什麼意思

焦慮是一種情緒狀態，通常伴隨著不安、擔心、恐懼或壓力感。焦慮可能由特定的情況或事件引起，例如即將到來的考試、公共演講或工作面試，也可能沒有明顯的原因。焦慮的感覺可能包括心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張、頭痛、胃痛或失眠。

焦慮可以是短暫的，也可以是慢性問題。對於一些人來說，焦慮可能發展成為焦慮症，這是一種需要治療的精神健康狀況。焦慮症的例子包括廣泛性焦慮症、恐慌症、社交焦慮症和創傷後應激障礙等。

焦慮是正常的心理反應，每個人都有可能經歷焦慮。然而，當焦慮開始乾擾個人的日常生活，影響其正常功能時，就可能需要尋求專業幫助。治療焦慮的方法包括心理治療、藥物治療或兩者結合。