清醒康復是什麼意思

"清醒康復"（Sober Recovery）通常指的是一個人通過戒除酒精或毒品等成癮物質，並通過治療、支持團體或其他康復計劃，逐漸恢復到沒有依賴這些物質的健康狀態。這個詞彙通常用來描述個人從成癮狀態中恢復，並學會如何在沒有這些物質的情況下健康地生活。

在清醒康復的過程中，個人可能會參與各種活動，例如參加戒酒無名會（Alcoholics Anonymous, AA）或 narcotics Anonymous（NA）等12步驟計劃，接受專業治療，參加戒毒中心或康復機構的項目，以及尋求家人和朋友的支持。目標是幫助個人建立一種新的生活方式，這種生活方式不依賴於成癮物質，並且能夠處理生活中的壓力和挑戰，同時維持清醒和健康。

清醒康復不僅僅是停止使用成癮物質，它還包括個人整體健康的恢復，包括身體、心理和社交方面的健康。這可能涉及學習新的技能，以應對壓力，改善人際關係，尋找新的興趣和活動，以及維持一種支持性的生活方式，這些都有助於保持長期的清醒和康復。