淺眠的意思

"淺眠" 一詞通常用於描述睡眠狀態，意思是指睡眠較淺，容易醒來，或者在睡眠中較容易受到外界刺激（如聲音、光線等）的影響。這種睡眠狀態的人可能會在夜間多次醒來，或者雖然能夠入睡，但睡眠質量不高，感覺沒有得到充分的休息。淺眠的人可能在清晨很早醒來，或者在夜間醒來後難以再次入睡。

與之相對的是 "深眠"，指的是睡眠較深，不易被外界刺激驚醒的狀態。深眠通常被認為是更有益健康的睡眠狀態，因為它有助於身體和心理的恢復和修復。

需要注意的是，每個人都有不同的睡眠習慣和需求，有些人可能天生就比較容易淺眠，而有些人可能因為壓力、焦慮、睡眠障礙或其他健康問題而導致淺眠。如果你經常感到淺眠，可能需要尋求醫療建議來改善睡眠質量。