消退是什麼意思

消退（Extinction）在心理學上是指一種學習過程，其中一個特定的行為隨著該行為不再受到強化而逐漸減少和消失。這個概念通常與行為主義心理學相關，特別是在描述動物或人類如何通過獎勵和懲罰來學習時。

舉個例子，如果一個孩子每次在餐桌上吃飯時都得到糖果作為獎勵，那麼孩子可能會學會在吃飯時表現得更好。然而，如果家長停止在吃飯時給予糖果，孩子的良好餐桌行為可能會逐漸減少，最終消失。這種行為的減少就是消退的結果。

消退與其他學習過程，如增強（reinforcement）和懲罰（punishment）不同，後者分別涉及行為後果的增加或減少，而消退則不涉及任何直接的後果。相反，消退是通過剝奪行為的強化物來發生的。

在臨床心理學中，消退是一種常見的行為治療技術，用來減少不想要的行為。例如，如果一個人在焦慮時咬指甲，通過不給予任何注意或獎勵這種行為，咬指甲的行為可能會隨著時間的推移而減少。