泵感什麼意思

"泵感"（Pump）通常指的是在健身或運動過程中，肌肉因為血液和氧氣供應增加而產生的膨脹和充血感覺。這種感覺通常發生在高強度訓練之後，特別是當肌肉進行重複性收縮時，例如在舉重、做伏地挺身或進行有氧運動時。

當肌肉進行運動時，它們需要更多的氧氣和營養物質，同時還需要排除代謝廢物。為了滿足這種需求，心臟會加快跳動，將更多的血液泵送到肌肉組織中。隨著血液量的增加，肌肉會感到膨脹和充血，這就是所謂的「泵感」。

對於許多健身愛好者來說，泵感被視為肌肉正在生長和適應訓練的標誌之一。有些人甚至將泵感作為衡量訓練強度和效果的標準之一。然而，需要注意的是，泵感並不直接等同於肌肉增長，但它可以是一種積極的訓練體驗，有助於提高運動表現和動力。