桑拿浴室意思

桑拿浴室（Sauna）起源於芬蘭，是一種傳統的乾熱浴室，通常由一個木製的房間組成，房間內有一個加熱的石頭表面，用於散發熱量。桑拿浴室的溫度可以高達80°C到100°C（176°F到212°F），濕度相對較低。

在桑拿浴室中，人們坐在或躺在一個長凳上，身體會因高溫而大量出汗，從而達到清潔皮膚、放鬆肌肉和促進血液循環的效果。桑拿浴通常與其他活動如冷水浸泡或淋浴交替進行，這種交替的冷熱療法被認為有助於提高身體的免疫系統功能，緩解壓力和疲勞。

桑拿浴不僅是芬蘭文化的一部分，也在其他北歐國家和一些世界其他地區流行。隨著全球化的發展，桑拿浴已經成為一種國際性的休閒和保健方式，被廣泛套用於健身房、水療中心和私人住宅中。