杏仁核劫持是什麼意思

杏仁核劫持（Amygdala Hijack）是心理學家丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）在1996年提出的概念，用來描述一種情緒失控的狀態。這個詞語來源於大腦中的杏仁核，它是負責處理情緒，特別是恐懼和憤怒等基本情緒的結構。

當一個人經歷杏仁核劫持時，他們的情緒反應會變得非常強烈，通常是由於某種壓力或威脅觸發的。這種反應是自動的、迅速的，而且往往是不由自主的。在這種情況下，個體的理性思考和邏輯推理能力會受到抑制，他們的情緒會主導他們的行為。

杏仁核劫持的典型特徵包括：

1. 情緒激動：個體可能會感到極度的憤怒、恐懼或焦慮。
2. 身體反應：心率加快、呼吸急促、肌肉緊張等生理反應。
3. 失去理性：個體可能會失去對情緒的控制，無法冷靜思考。
4. 行為衝動：個體可能會做出衝動的行為，這些行為往往是後悔的。

杏仁核劫持的概念幫助人們理解，在某些情況下，情緒反應是如何超過理性思考的。這有助於人們學習如何管理自己的情緒，以及如何避免在壓力情況下做出後悔的決定。