效能感是什麼意思

效能感（Efficacy）是指個人對於自己是否能夠成功完成某項任務或達成某個目標的信念或自信心。這種信念不僅影響個人的行為和動機，還會影響他們的決策和堅持不懈的能力。

效能感是由心理學家Albert Bandura在他的社會學習理論（Social Learning Theory）中提出的，他認為效能感是決定人們行為的一個重要因素。效能感可以分為兩種：一般性效能感和特定性效能感。

效能感的高低會影響個人的行為和表現。高效能感的人通常會更積極地參與活動，更有可能設定挑戰性的目標，並且在面對困難時更有可能堅持下去。相反，低效能感的人可能會避免挑戰，設定較低的目標，並且在面對困難時更容易放棄。

效能感也可以透過經驗和學習來提高。當個人成功地完成某項任務時，他們的效能感會增加，這會鼓勵他們嘗試更困難的任務。相反，如果一個人失敗了，他們的效能感可能會降低，這會使他們更難以面對未來的挑戰。

總之，效能感是個人在面對挑戰時的重要心理資源，它可以影響個人的行為、動機和結果。