掌控感是什麼意思

掌控感（Sense of control）是指個體對自己生活、環境和命運的感知能力，即認為自己能夠影響或控制所處環境和事件的信念。這種感覺對於個人的心理健康和幸福感非常重要。

當一個人擁有較強的掌控感時，他們會感到自己有能力處理生活中的挑戰，能夠影響自己的命運，並且相信自己能夠克服困難。這種感覺可以提高個人的自尊心和自信心，使他們更加積極地參與到生活中，並且更容易實現目標。

相反，當一個人缺乏掌控感時，他們可能會感到無助、被動和沮喪。他們可能會感到自己的生活受到外部因素的支配，而自己無法做出改變。這種感覺可能會導致心理健康問題，如抑鬱和焦慮。

掌控感是一個複雜的概念，受到個人的性格、經驗、社會環境和文化背景等多種因素的影響。一些研究表明，個人的掌控感可能受到他們的認知風格、社會支持、教育水平和生活條件等因素的影響。