拙火定意思

拙火定（Tummo）是藏傳佛教的一種高級冥想技巧，也被稱作「內熱瑜伽」或「拙火瑜伽」。它是一種通過控制呼吸和冥想來加熱身體內部能量中心（chakras）的修煉方法。拙火定的目標是喚醒體內的「拙火」（Kundalini energy），這是一種據說是位於脊椎底部的潛在能量。

拙火定修煉者通過特定的呼吸技巧（如快速呼吸或屏息）和冥想來產生身體內的熱量。據說，通過拙火定的修煉，修行者能夠提高身體的溫度，甚至在寒冷的環境中也能保持溫暖。這種修煉也被認為有助於提高專注力、淨化身體和心靈，以及促進整體的身心健康。

拙火定的修煉通常在有經驗的導師指導下進行，因為它需要正確的指導和練習才能安全有效地進行。在藏傳佛教中，拙火定是密宗修行的一部分，密宗是佛教的一個分支，強調秘密的儀式、咒語和冥想技巧。