打坐入定是什麼意思

打坐入定是源自於佛教禪修的一種修行方式，也被稱為禪修或冥想。打坐是指盤腿坐下，通常是雙盤或單盤，將身體放鬆，保持直立但不緊張的姿勢。入定則是指進入一種深度冥想狀態，心靈達到清淨和平靜，擺脫了日常思維的束縛和外界乾擾。

在打坐入定過程中，修行者會通過觀察呼吸、念誦經文、觀想佛像等方式，將注意力集中在一個特定的對象上，以此幫助集中精神，減少雜念。隨著修行的深入，修行者可能會體驗到一種內心的寧靜和安詳，甚至達到無我無他的境界。

打坐入定不僅在佛教中被廣泛實踐，在其他一些東方宗教和哲學傳統中，如印度教、道教和瑜伽中，也有類似的修行方法。在現代，打坐入定也被一些人作為一種減壓和提高心理素質的練習。