憂鬱癥是什麼意思

憂鬱癥（Depression）是一種常見的心理疾病，它會影響一個人的情緒、思維、行為和身體健康。憂鬱癥的症狀包括持續的情緒低落、失去興趣或快樂感、體重或食慾改變、睡眠問題、疲倦或缺乏活力、自我價值感低落、專注力或決策力減退，以及可能有自殺念頭或行為。

憂鬱癥可以分為輕度、中度和重度，嚴重程度不同，對個人的影響也不同。輕度的憂鬱癥可能只會讓人感到輕微的情緒低落，而重度的憂鬱癥則可能會導致嚴重的功能障礙，影響個人的日常生活和工作能力。

憂鬱癥的成因可能是多方面的，包括生物學因素（如大腦化學物質不平衡）、心理社會因素（如壓力、創傷或不良的教養方式）和生活方式因素（如缺乏運動、不良飲食習慣或睡眠不足）。

治療憂鬱癥的方法包括藥物治療、心理治療（如認知行為療法）、生活方式的改變（如規律運動、健康飲食和充足睡眠），以及社會支持。對於嚴重的憂鬱癥，可能需要住院治療。

如果你或你認識的人有憂鬱癥的症狀，應該尋求專業的醫療幫助。早期診斷和治療可以有效改善症狀，提高生活質量。