忍不住了意思

"忍不住了"這個短語在中文裡通常用來表達一種情感或行為的強烈程度，意思是指某人無法再控制自己的情感、衝動或行為，即將爆發或採取行動。這個短語可以用來形容各種情緒，如憤怒、悲傷、快樂、興奮等，也可以用來描述生理上的不適或欲望。

例如：

1. 他看到那個欺負他朋友的人，忍不住了，衝上去理論。
2. 她聽到那個壞訊息，忍不住了，眼淚奪眶而出。
3. 他忍不住了，笑得前仰後合。
4. 她餓了三天，終於忍不住了，把冰櫃里的剩菜都吃光了。

這個短語的使用非常靈活，可以根據上下文來判斷其具體含義。