心理負擔的意思

心理負擔是指個人在心理上承受的壓力、焦慮、憂慮、不安或責任感等負面情緒或感受。這些負面情緒或感受可能來自於工作、學業、人際關係、家庭責任、健康問題或其他生活壓力等方面。當一個人感到心理負擔過重時，可能會出現失眠、食欲不振、情緒低落、焦慮、憤怒等症狀，嚴重時還可能導致心理疾病。因此，適當的管理和減輕心理負擔對於個人的身心健康都非常重要。