心境是什麼意思

心境（Mood）是指一種持續的、較為微妙而穩定的情緒狀態，它與特定的情境或事件無關，而是個人內心深處的情感傾向或情緒基調。心境可以影響個體對周圍世界的看法和反應，通常分為正面心境（如幸福、滿足、平靜）和負面心境（如憂鬱、焦慮、憤怒）。

心境與情緒（Emotion）有所不同，情緒是對特定事件或情境的即時反應，強度較高，持續時間較短，而心境則是更為長期的情感狀態，可以影響個體在一段時間內的情緒反應。例如，一個人可能因為升職加薪而感到高興，這種高興的情緒就是一種情緒反應；但如果這個人長期以來都感到滿足和幸福，這種滿足和幸福就是他的心境。

心境對個體的行為、思維和健康都有重要影響。正面心境有助於提高個體的積極性、創造力和應對壓力能力，而負面心境則可能降低個體的動機、注意力和決策能力，甚至對健康產生不利影響。

在心理學和醫學領域，心境障礙（Mood Disorders）是指一系列影響心境的疾病，包括抑鬱症、雙相情感障礙等。這些障礙會導致心境的極端變化，嚴重影響個體的生活質量。