復胖是什麼意思

"復胖"這個辭彙在中文裡通常指的是一個人在減肥成功後，體重又重新增加回來的現象。它強調的是體重恢復到減肥前的水平，甚至可能超過之前的體重。這種現象在減肥過程中是比較常見的，因為減肥並不只是體重減輕的過程，更重要的是建立健康的生活方式和飲食習慣，以維持體重的穩定。

復胖的原因可能包括：

1. 飲食習慣恢復：減肥成功後，一些人可能會恢復到減肥前的飲食習慣，攝入過多的熱量。

2. 缺乏運動：減肥後，如果沒有繼續保持適量的運動，身體的新陳代謝率可能會下降，導致體重增加。

3. 壓力：生活壓力大時，一些人可能會通過暴飲暴食來緩解壓力，這也會導致體重增加。

4. 基因和體質：有些人的體質可能更容易復胖，這可能是由於基因因素導致的。

為了避免復胖，減肥成功後需要繼續保持健康的飲食習慣和適量的運動，同時也要注意管理和減輕生活壓力，以維持健康的體重。