平均配速什麼意思

平均配速是跑步或步行等運動中常用的一個術語，指的是運動員在一段距離內所花費的時間，通常以分鐘每公里（min/km）或分鐘每英里（min/mile）來表示。這個數值可以用來衡量運動員的跑步速度和效率，也可以用來設定訓練目標和監控比賽表現。

例如，如果一位跑者在10公里跑中的平均配速是5分鐘每公里，那麼這意味著他在這10公里中，每公里都大約用了5分鐘的時間來完成。這個數值可以幫助跑者了解自己的跑步速度，並且可以根據這個數值來調整自己的訓練計劃和比賽策略。

平均配速的計算通常是在一段距離或時間內，將跑者所花費的總時間除以總距離，得出每公里或每英里的平均時間。在跑步應用程式和GPS手錶中，這個數值通常會實時更新，讓跑者可以在訓練和比賽中即時監控自己的表現。