寂寞是什么意思

寂寞（gǎo mò）是一個漢語辭彙，通常用來形容一種心理狀態，指的是一個人感到孤獨、無人陪伴、缺少朋友或親人的關心和理解。寂寞可以是一種情感上的空虛，也可以是由於社交隔離、生活變化、人際關係問題等原因引起的。

寂寞與孤獨有所不同。孤獨是指一個人獨處時的狀態，而寂寞則是指在這種狀態下感到的不安、失落或無助。寂寞的人可能會感到自己與周圍的世界隔絕，無法與他人建立聯繫或分享自己的感受。

寂寞是一種常見的情緒體驗，每個人都可能在某些時候感到寂寞。然而，長期的寂寞感可能對心理健康產生負面影響，導致情緒低落、社交焦慮、自卑感增強等問題。因此，對於長期感到寂寞的人來說，建立和維護良好的人際關係、尋求社交支持、參與社區活動或尋求專業的心理健康幫助是很重要的。