存神養和是什麼意思

"存神養和"這個詞語源自中國傳統文化，特別是道家思想和養生學說。這個詞語的含義主要包括兩個方面：

1. 存神：指的是保持精神的存在和集中，即保持心神的寧靜和專注。在道家養生學中，這通常是指通過冥想、靜坐、呼吸調節等方法，達到心靈的平靜和內心的安寧。這種做法有助於減少精神上的壓力和混亂，增強內心的力量和自我調節能力。

2. 養和：指的是養護和諧，即保持身體內部各個器官和系統的和諧運作，以及人與自然的和諧關係。這通常包括遵循自然規律，如飲食有節、起居有常、適當的運動和休息，以及與自然環境和諧相處，避免濫用資源和破壞生態平衡。

總之，"存神養和"強調的是通過內心的寧靜和身體的調和，達到身心健康和長壽的目的。這是一種追求身心平衡和內外和諧的養生之道。