奢摩他的意思

"奢摩他"（Samatha）是佛教禪修的一個術語，源自於巴利文，意思是「平靜」、「止」或「定」。在禪修實踐中，奢摩他通常指的是一種專注於單一對象，如呼吸、佛像或某個特定的詞或短語（如「佛陀」或「無我」）的冥想技巧，以達到內心平靜、集中注意力和減少雜念的目的。

奢摩他的練習有助於培養定力（即心的穩定性和集中力），從而為更高層次的洞察力和智慧的開發打下基礎。在佛教中，奢摩他是通往覺悟的八正道之一，也是修行者追求涅槃的必要條件。

奢摩他和另一種禪修技巧「毗婆舍那」（Vipassana，意思是有洞察力的觀察或內觀）常常一起被提到，後者側重於培養對身心現象的覺察和理解。在實際的禪修實踐中，修行者可能會交替進行奢摩他和毗婆舍那的練習，或者將兩者結合在一起。