壓力是什麼意思

壓力（Stress）是一個物理學和力學的概念，指的是施加在物體上的力量，這些力量會導致物體發生形變或運動。在日常生活中，我們通常會將壓力理解為外界環境給我們帶來的心理或生理負擔，這種負擔可能來自於工作、學業、家庭、財務、人際關係等方面。

在物理學中，壓力被定義為作用在單位面積上的力。公式表達為：

壓力（F）= 力（N）/ 面積（m²）

其中，N代表力的單位牛頓（Newton），m²代表面積的單位平方米。

在心理學和健康領域，壓力被視為一個人對外界刺激的反應，這些刺激可能會引起身體和情緒上的變化。長期或過度的壓力可能會導致身體和心理健康的問題，如心血管疾病、免疫系統問題、焦慮和抑鬱等。因此，學習如何管理壓力對於維持健康和生活質量非常重要。