合理化作用是什麼意思

合理化作用（Rationalization）是心理學中的一個概念，特別是在弗洛伊德的精神分析理論中，指的是個體為了保護自己的自尊心或避免焦慮，而給予自己行為或情緒一個合理的解釋，即使這個解釋並不是真正的動機。合理化作用是一種防禦機制，用來解釋為什麼個體會做出某些行為，或者為什麼他們會有某些感受。

合理化作用的運作方式通常是將非理性的、潛意識的動機轉換成看起來合理、理性的原因。這種機制可以幫助個體維持自我形象，避免面對可能的不適或衝突。例如，一個人在考試中表現不佳，可能會告訴自己說考試不重要，或者考試不公平，而不是承認自己沒有好好準備。

合理化作用有時也被稱為「文飾作用」，因為它用一個合理的解釋來掩蓋或文飾實際的動機。這種機制在日常生活中很常見，它可以幫助人們應對壓力，但過度的合理化作用可能會導致個體無法面對現實，進而影響個體的成長和發展。