吃宵夜是什麼意思

吃宵夜這個詞語通常指的是在晚上很晚的時候（通常是睡前）吃一些食物。這個詞語起源於中國，後來在華人社會中廣泛使用，尤其是在香港、台灣和中國大陸等地。宵夜可以是簡單的小吃，如麵包、餅乾、水果等，也可以是一頓豐盛的晚餐，如火鍋、燒烤等。吃宵夜的原因可能有很多，比如晚上餓了、晚上工作或學習後需要補充能量、或者是晚上社交活動的一部分。然而，吃宵夜也被人們認為是不健康的飲食習慣，因為它會增加夜間的卡路里攝入，導致體重增加和消化不良等問題。因此，一些人會盡量避免吃宵夜，或者只在特殊場合下才吃。