卡諾裡是什麼意思

"卡諾裡"（Calories）是能量單位，用於測量食物中的能量含量以及身體在代謝過程中消耗的能量。這個詞來自於卡路里（calorie），它是能量單位的一種，用來描述食物中的熱量或體內能量代謝。

卡路里是能量單位，用於描述食物中的熱量或體內能量代謝。一個卡路里（calorie）是指將1克水升高1攝氏度所需的能量。在營養學中，我們通常使用千卡（kilocalorie）或大卡（Calorie，帶有上標的C）來描述食物的熱量，因為食物中的能量含量通常以千克的倍數計算。

千卡（kilocalorie）和卡路里（calorie）之間的區別在於，千卡是1000卡路里，也就是說，千卡是將1千克水升高1攝氏度所需的能量。在營養學和日常用語中，"卡路里"一詞通常指的是千卡，除非特別聲明，否則食物標籤和營養信息中的卡路里指的是千卡。

卡路里攝入和消耗的平衡對於體重管理至關重要。如果一個人攝入的卡路里超過他們消耗的卡路里，體重就會增加；如果攝入的卡路里少於消耗的卡路里，體重就會減少。因此，通過監控卡路里攝入和通過運動消耗的卡路里，人們可以達到體重管理的目的。