內觀意思

內觀（Vipassana）是源自於印度的一種禪修技巧，後來被佛教所吸收並發展成為一種修行方法。在佛教中，內觀是指通過觀察自己內心的活動，來達到覺醒和智慧的一種修行方式。

在內觀修行中，修行者會通過靜坐冥想等方式，觀察自己內心的各種念頭、情感和身體感覺，以便更好地理解自己和宇宙的真實本質。這種修行方法強調的是直接體驗和覺察，而不是通過理論或概念來理解世界。

內觀修行不僅在佛教中得到應用，在其他一些印度教和瑜伽傳統中也有所體現。在現代，內觀修行也被一些人當作一種心理治療和個人成長的工具。