側手翻意思

側手翻是一種體操動作，英文稱為 "side flip" 或 "side somersault"。這個動作通常是指從直立姿勢開始，身體向一側橫向翻轉，同時手部會在身體前方或側面伸展以提供平衡和動力。側手翻可以分為直體側手翻和團身側手翻兩種類型：

1. 直體側手翻 (Straight side flip): 指在翻轉過程中，身體保持直線，雙腿伸直不彎曲。
2. 團身側手翻 (Tucked side flip): 指在翻轉過程中，雙腿向胸前收攏，身體呈團身姿勢。

側手翻是體操、舞蹈、特技表演和武術中常見的動作，它要求良好的身體協調性、平衡感和核心力量。在學習側手翻時，通常會先從基本的滾翻和劈腿動作開始練習，然後逐步進階到側手翻。在體操訓練中，教練會教授正確的技巧和姿勢，以減少受傷的風險。