保健的意思

保健通常指的是維護身體健康和預防疾病的一種綜合措施。它包括了飲食均衡、適量的運動、充足的睡眠、避免不良生活習慣（如吸菸、過度飲酒）、保持心理健康等多個方面。保健的目的在於提高人們的生活質量，延長壽命，以及減少疾病的發生。保健不僅僅是指在生病之後的治療，更強調在日常生活中通過良好的生活習慣來維持健康。