便秘什么意思

便秘是一種常見的消化系統問題，指的是排便頻率減少、排便困難、糞便乾硬等症狀。正常情況下，一個人每天或每隔一天會有一次規律的排便，但如果排便間隔延長，或者排便時感到費力、疼痛，甚至需要輔助手段（如用手幫助排便），就可能是便秘的表現。

便秘的原因可能包括飲食中纖維攝入不足、水分攝入不足、缺乏運動、壓力和緊張、某些藥物的副作用（如抗抑鬱藥、抗組胺藥等）、腸道肌肉問題、內分泌或神經系統疾病等。

治療便秘的方法包括改變生活方式，如增加膳食纖維和水的攝入、定期鍛鍊、建立規律的排便習慣等。在某些情況下，可能需要使用瀉藥或其他藥物來緩解症狀。如果便秘嚴重或持續存在，應諮詢醫生以排除其他潛在的健康問題。