依附類型意思

依附類型（Attachment Styles）是心理學中依附理論（Attachment Theory）的一個概念，由英國心理學家約翰·鮑比（John Bowlby）提出。依附理論主要探討個體與主要照顧者（通常是父母）之間的關係對個體情感和社交發展的影響。依附類型可以分為以下四種：

1. 安全型依附（Secure Attachment）：這是健康、穩定的依附類型。具有安全型依附的人通常能夠自信地依賴他人，並且相信他人也會依賴自己。他們在關係中感到安全，能夠有效地溝通和表達情感。

2. 焦慮型依附（Anxious-Preoccupied Attachment）：焦慮型依附的人渴望與他人建立緊密關係，但同時對自己的價值感到焦慮。他們經常擔心伴侶是否真的愛他們，或者他們是否值得被愛。

3. 逃避型依附（Dismissive-Avoidant Attachment）：逃避型依附的人傾向於避免深層次的情感依賴和親密關係。他們可能會表現出對情感的冷淡或忽視，並且不願意承認自己需要他人。

4. 抗拒型依附（Fearful-Avoidant Attachment）：抗拒型依附的人既渴望親密關係，又害怕親密關係。他們可能因為過去的傷害或創傷而對親密關係感到恐懼，同時又因為孤獨或渴望情感連結而感到矛盾。

依附類型在個體的成長過程中形成，特別是在嬰兒期和幼兒期。這些類型不僅影響個體的親密關係，還會影響個體的社交和情感健康。了解自己的依附類型有助於個體在關係中更好地溝通和相處，並且可以通過心理治療等方式來改善不健康的依附類型。